好朋友知道我感冒了,傳了各小妙方給我..挺感動的,哈!【自我治療小妙方】
http://www.webhospital.org.tw/home/myself/breath1.html

【感冒】

1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每天的活動,避免過度勞累
5.避免參加聚會,以免過度消耗體力
6.注意保暖
7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質
11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口,可紓解不適
13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診


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有沒有人知道怎麼攝取鋅?
住在土城好不方便,又不知道附近哪邊有可以看感冒,懶惰,想想就算了,回宿舍再好好休息.

上面說的大部分都知道,不過做到好難喔,看我現在還坐在電腦前面就知道..
今天煮太多咖哩請同事來吃,剛剛才送她們出家門-_-||我想多休息這項絕對不會發生...-_-

今天上班超不好受過頭暈又有點發燒,(不過我才37.9也,應該不算發燒啦),喉嚨正在痛,晚上煮了紅糖薑湯喝有好了一些
這時候就想到住家裡的好~隨時都有雞湯可以喝,老媽還可以照顧我,雖然囉唆了點,哈!

埃,公司的功課我不知道什麼時候會做完@__@
好想跟老闆講說我年底想請假
保佑我最近順利
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